L’arthrose est une maladie qui touche essentiellement les articulations. Lorsqu’elle attaque les articulations du pied, on parle de l’arthrose des pieds. Cette forme d’arthrose, bien que moins fréquente, affecte beaucoup plus les personnes âgées. S’il existe de nombreuses solutions pour traiter ce mal, les traitements naturels se démarquent particulièrement par leur efficacité. Quels sont donc les remèdes naturels pour soigner l’arthrose des pieds ? Découvrez-les ici.
Sommaire
Arthrose des pieds : qu’est-ce que c’est ?
L’arthrose est une maladie qui provient de la corrosion des cartilages. Lorsqu’on parle d’arthrose des pieds, il s’agit le plus souvent de l’usure des cartilages au niveau des gros orteils ou au niveau des chevilles. Cela amène souvent à essayer des chaussons bouillottes afin de préserver les pieds et de les protéger du froid. L’abrasion des cartilages au niveau du gros orteil est encore appelée hallux rigidus. C’est la forme d’arthrose du pied la plus répandue. Lorsque l’arthrose du pied est accompagnée de la distorsion du gros orteil, on parle d’hallux valgus.
Soulignons que les personnes qui souffrent d’arthrose du pied ressentent :
- des douleurs au niveau du pied (au-dessus ou en dessous du pied),
- des difficultés à marcher en raison de la dureté des articulations et des douleurs,
- des douleurs au niveau des tendons,
- un craquement des pieds parfois douloureux,
- un gonflement des chevilles.
Garder les pieds au chaud permet souvent de réduire les douleurs.
La chaleur pour lutter contre l’arthrose des pieds
Le bain de pied est un excellent moyen de traiter l’arthrose des pieds. Il doit se faire chaud ou froid en fonction des douleurs articulaires que vous ressentez. Si vous ressentez par exemple une douleur diffuse au niveau du pied, il est préférable de faire un bain d’eau chaude. La chaleur du bain chaud réduira la douleur que provoque l’affection. Dans le cas du gonflement des pieds ou des chevilles, préférez un bain de pied avec de l’eau fraîche. Ce remède permettra d’apaiser la douleur et de vous sentir mieux.
Arthrose des pieds : faites des exercices de yoga
Le yoga est un sport d’étirement qui fait énormément de bien aux articulations. La pratique du yoga permet de limiter la diminution du volume des muscles et leur assouplissement. Si vous souffrez d’arthrose des pieds, le style de yoga qu’il vous faut est le hatha yoga. Le yoga restauratif ou le yin vous fera aussi le plus grand bien. Les postures de yoga que vous devez privilégier sont :
- la posture de la chaise,
- la posture de l’enfant,
- la posture de la pince debout.
Le yoga permet également de renforcer les articulations et de lutter contre les inflammations articulaires. En pratiquant ces postures, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Les huiles essentielles, l’harpagophytum et le cataplasme d’argile verte
Comme autres traitements naturels pour soulager l’arthrose des pieds, il y a l’utilisation des huiles essentielles, de l’argile verte et de la plante harpagophytum.
Les huiles essentielles
De nombreuses huiles essentielles sont très efficaces dans le traitement de l’arthrose. On peut citer par exemple l’huile essentielle de gaulthérie et l’huile essentielle d’eucalyptus citronné. L’huile essentielle d’eucalyptus citronné possède une grande propriété anti-inflammatoire. Son application sur les parties douloureuses et sur les articulations permet de réduire la douleur ainsi que les inflammations au niveau des articulations. Il est aussi possible de l’inhaler. L’utilisation de cette huile essentielle facilitera en outre la marche.
L’huile de gaulthérie a aussi un fort pouvoir anti-inflammatoire. Pour l’utiliser, mélangez une vingtaine ou une trentaine de gouttes de cette huile avec 500 ml d’huile de jojoba ou d’huile d’avocat. L’huile d’olive peut de même être utilisée. Faites un doux massage de la zone douloureuse du pied durant une dizaine de minutes. Vous vous sentirez mieux et vous constaterez que les douleurs disparaîtront.
Le cataplasme d’argile verte
L’argile verte est connue comme un remède naturel dont l’utilisation a de nombreux bienfaits. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires, calmantes et relaxantes qui sont efficaces dans la lutte contre les inflammations. Faire un cataplasme d’argile verte permet d’éliminer rapidement les douleurs provoquées par l’arthrose des pieds. Il suffit de réaliser une pâte en ajoutant un peu d’eau à l’argile. Ensuite, posez une couche épaisse de cette argile sur les parties du pied qui font mal. Servez-vous d’un film plastique pour maintenir l’argile contre le pied durant une quinzaine de minutes. Retirez-le après. Vous constaterez que les douleurs auront disparu.
L’harpagophytum
L’harpagophytum est une plante utilisée dans le traitement naturel de l’arthrose des pieds. Cette plante possède de nombreuses propriétés apaisantes qui sont très bénéfiques pour l’utilisateur. Il suffit de consommer des capsules de poudre de cette plante pour vous sentir mieux. Il existe également des comprimés faits à partir de cette plante et qui sont très efficaces. La dose journalière est de 3 à 6 g.