Pour perdre du poids, on recommande généralement de faire régulièrement du sport et surtout d’adopter un régime alimentaire plus sain. Toutefois, dans les faits, de nombreuses personnes ont un peu de mal à se conformer à ce dernier point. En effet, avec le stress au quotidien lié aux obligations professionnelles ou familiales, il faut reconnaître qu’il n’est pas toujours évident de trouver le temps nécessaire pour la préparation de repas sains et équilibrés.
Pour aider tous ceux qui rencontrent ce type de difficulté, il existe justement une grande variété de programmes minceur tels que KitchenDiet, DietBon ou le célèbre Cheef. Ce dernier semble d’ailleurs avoir conquis un grand nombre de personnes qui n’hésitent pas à laisser des avis sur leur expérience. Que penser de ce programme minceur ? Nous vous disons tout ici à ce sujet.
Sommaire
Présentation de Cheef
Cheef est une jeune entreprise qui a vu le jour en France en 2020. La société a pour but d’accompagner les efforts des personnes désireuses de se débarrasser de leurs kilos en trop, mais qui n’ont pas forcément le temps de préparer les plats adaptés. Pour l’atteinte de cet objectif, elle propose à sa clientèle une prise en charge totale et sur-mesure visant à inciter à un changement des habitudes alimentaires et à l’adoption d’un régime plus sain. Le programme minceur qui est proposé permet une livraison à domicile de box qui comprennent les repas de la journée, à savoir :
- Le petit-déjeuner ;
- Le déjeuner ;
- Le goûter ;
- Le dîner.
Avec ce menu de base, il ne vous reste plus qu’à faire quelques petites courses pour profiter d’un programme plus complet. Il convient de souligner que vous pouvez aussi demander des extras payants pour la réalisation de vos box. Par ailleurs, pour la préparation de ses plats, Cheef profite des conseils et de l’expérience de professionnels en matière de nutrition tels qu’un chef étoilé et une diététicienne.
Comment fonctionne le programme minceur ?
L’entreprise propose un programme minceur basé sur la préparation de box repas au goût savoureux. Ces derniers sont obtenus à partir de produits de qualité et cuisinés avec soin par un chef qualifié. Pour ce qui est de la durée des programmes de ce type, elle varie en fonction de l’objectif de perte de poids que vous vous êtes fixé. Elle est comprise en moyenne entre un et trois mois à peu près, même si les personnes désireuses de maigrir de façon plus remarquable peuvent aller au-delà de cette période.
Pour adopter un programme Cheef, vous devez déjà passer par l’étape du diagnostic minceur au cours duquel il vous faudra préciser votre objectif en matière de perte de poids. Après cela, vous devrez indiquer la fréquence à laquelle vous comptez respecter les menus établis. À ce sujet, vous aurez essentiellement le choix entre trois formats :
- Liberté ;
- Sérénité ;
- Flexibilité.
Dans ce dernier cas, vous pouvez profiter chaque semaine, d’une journée au cours de laquelle vous n’êtes pas tenu de consommer des plats Cheef. En revanche, les six autres jours, vous devrez vous contenter des box de votre programme minceur.
Pour ce qui est du format Sérénité, il ne vous laisse aucun répit. En effet, il vous incite à consommer vos repas Cheef tous les jours de la semaine durant toute la période que vous aurez choisie pour votre programme. Quant au format Liberté, il s’agit du moins contraignant, puisqu’il vous permet de profiter de deux journées sans box repas.
Après cette étape, vous pourrez préciser la durée de votre programme minceur qui doit de préférence être d’au moins un mois. Parcourez ensuite la liste de plats proposés par le programme et élaborez des menus en adéquation avec vos préférences culinaires. Votre menu personnalisé doit obligatoirement se composer d’au moins quatre repas. En fonction de votre appétit, ces derniers peuvent par la suite être renforcés par d’autres extras. Indiquez également votre lieu d’habitation pour pouvoir recevoir vos colis chez vous en toute sérénité.
En outre, Cheef vous permet de profiter des conseils d’une diététicienne. En effet, tous les mois, cette dernière peut vous proposer une adaptation de votre plan à vos besoins, si ces derniers ont eu à changer au fil du temps. Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi solliciter cette professionnelle de la nutrition pour vous accompagner au cours de vos journées sans programme Cheef. À la fin de votre rééquilibrage nutritionnel, la diététicienne saura également vous prodiguer des conseils qui pourraient vous éviter de retrouver les kilos dont vous vous êtes débarrassé.
Pourquoi opter pour ce programme minceur ?
Les programmes minceur comme KitchenDiet, DietBon ou Cheef sont avantageux sur de nombreux plans. C’est d’ailleurs ce qui justifie leur succès. En effet, ils permettent par exemple de perdre du poids de façon rapide, efficace et sans risque pour la santé. La promesse faite par les personnes à l’origine de ce concept est d’à peu près un kilo par semaine.
De plus, il faut souligner que les menus ne sont pas difficiles à intégrer au quotidien. Ils prennent en compte la plupart de vos besoins journaliers en matière de nutriments et de calories, même si vous pourriez avoir besoin de suppléments, notamment si vous êtes un grand sportif. Généralement, on retrouve dans chaque repas des quantités suffisantes de :
- Minéraux ;
- Vitamines ;
- Fibres ;
- Protéines ;
- Glucides etc.
La composition de ces plats est donc assez équilibrée, ce qui aide à réduire au maximum les envies de grignotage chez les consommateurs. Pour ce qui est de la livraison, elle est entièrement gratuite.
En outre, il s’agit de programmes qui sont assez flexibles et qui essaient de s’adapter au mieux aux exigences de votre mode de vie. De plus, il faut souligner que les menus ne manquent pas de diversité, ce qui empêche de tomber dans une routine trop monotone. Les plats proposés sont également très pratiques en ce sens qu’ils vous permettent de gagner en temps. De fait, moins de cinq minutes suffisent généralement pour réchauffer vos plats avant de les manger.
Par ailleurs, les recettes proposées sont de qualité et sont pour la plupart dépourvues d’OGM, de conservateurs, de colorants ou de tout autre produit aux effets potentiellement dangereux pour la santé. D’après les avis laissés par les clients, il semblerait que les repas aient également un goût assez savoureux. En outre, toutes les préférences alimentaires sont respectées. Vous pouvez par exemple opter pour des plats vegans, sans viande de porc, etc.
Toutefois, quelle que soit l’efficacité des programmes de ce type, il est vivement conseillé d’accompagner la consommation de vos repas de la pratique régulière d’un sport de votre choix. N’hésitez pas aussi à demander l’avis d’un professionnel de la santé avant d’adopter un régime de ce type. N’oubliez pas également de vous hydrater convenablement en buvant au moins deux litres d’eau par jour.
Quelles sont les formules disponibles ?
Avant d’opter pour un plan de rééquilibrage nutritionnel avec Cheef, vous devez savoir que l’offre de l’entreprise se présente en deux formules distinctes : classique et premium. Cette dernière coûte un peu plus cher, mais elle vous permet de profiter d’une livraison à domicile toutes les semaines. Dans ce cas-là, les plats sont préparés par un chef qualifié et ils ont un goût qui ressemble à s’y méprendre à celui des restaurants. Vous pouvez alors garder vos repas au réfrigérateur pendant à peu près huit jours.
Quant à la formule classique, il s’agit de la moins chère. Elle permet de recevoir en une fois, un stock de plats que vous pourrez manger pendant une trentaine de jours.
Combien coûte un plan de rééquilibrage alimentaire ?
Le prix d’un plan de rééquilibrage nutritionnel dépend de la formule Cheef pour laquelle vous avez opté. Dans le cas d’une formule classique par exemple, vous devez vous attendre à payer 306 euros par mois. Toutefois, ces prix ont tendance à décroître au fur et à mesure que votre abonnement s’allonge. Ainsi, un plan de huit mois, par exemple, vous reviendra à seulement 129,5 euros tous les mois.
En revanche, avec la formule Premium, vous êtes facturé à la semaine. Ainsi, il vous faudra débourser à peu près une centaine d’euros par semaine pour les programmes les plus courts. En revanche, ce prix hebdomadaire passe à 39 euros pour une souscription sur huit mois.
Quels sont les avis sur le programme minceur Cheef ?
D’après les avis des clients, Cheef permettrait une véritable perte de poids. C’est en tout cas ce qu’affirment Julienne et Félicité qui ont perdu à peu près quatre kilos en l’espace de six semaines. Pour ce qui est de Paterne et d’Élie, ils affirment avoir perdu un peu plus en seulement un mois de rééquilibrage nutritionnel. Quant à Christiana et Cynthia, elles ont opté pour un plan sur le long terme qui leur a permis de perdre respectivement dix et douze kilos en trois mois.