Si le pied est une zone souvent négligée en matière de santé, il peut rapidement devenir source de douleur et d’inconfort lorsque des problèmes locaux apparaissent autour des ongles. L’ongle incarné par exemple survient lorsque le bord d’un ongle pique dans la peau voisine, provoquant une rougeur, un gonflement et une sensibilité. Si l’on néglige ce phénomène, il peut évoluer en infection et rendre difficiles la marche ou le port de chaussures. Heureusement, des gestes simples permettent de soulager rapidement un ongle incarné et de prévenir les récidives.
Comment reconnaître un ongle incarné et le soulager immédiatement ?
Les signes typiques d’une onychocryptose sont une zone rouge et gonflée le long de l’ongle, une sensibilité marquée ainsi qu’une douleur à la pression. Un suintement jaunâtre ou la formation de pus indique déjà une infection. Si l’inflammation est légère, vous pouvez intervenir chez vous de façon sécurisée : commencez par ramollir la peau en trempant le pied 10 à 15 minutes dans de l’eau tiède à laquelle vous pouvez ajouter du sel d’Epsom ou un savon antiseptique.
Après avoir bien séché le pied et avec des mains propres ainsi qu’un matériel stérile, glissez délicatement un petit morceau de coton stérile ou du fil dentaire sous le coin d’ongle qui blesse afin de le relever légèrement. Ne forcez jamais : si le coin reste bloqué, stoppez et consultez. Appliquez une pommade antibiotique locale si la peau est éraflée, puis protégez avec un pansement propre. Répétez les bains et le pansement une à deux fois par jour jusqu’à amélioration.
Quand la consultation devient-elle indispensable ?
Certains cas d’ongle incarné exigent de passer le relais à un professionnel de santé. Vous devez consulter sans délai si la douleur augmente, si le gonflement s’étend, si du pus apparaît ou si vous avez de la fièvre. Les personnes diabétiques, celles qui ont une mauvaise circulation périphérique ou un système immunitaire affaibli doivent consulter dès l’apparition des premiers symptômes, le risque de complication est plus important chez elles.
Le podologue est le spécialiste le mieux placé pour traiter un ongle incarné. Il effectue des soins locaux sous conditions d’asepsie et peut découper proprement la partie problématique de l’ongle. En cas d’atteintes répétées, une intervention simple sous anesthésie locale pour retirer une portion de la matrice de l’ongle offre une solution durable. Le médecin généraliste peut lui aussi prendre en charge la situation et orienter vers un spécialiste si nécessaire.
Comment prévenir les récidives d’un ongle incarné ?
Après la guérison, l’objectif est d’éviter que la situation ne se répète. Cette prévention repose sur des gestes simples et des habitudes à intégrer dans votre routine :
- coupe d’ongles : taillez toujours les ongles des pieds à plat, en ligne droite. Évitez de les couper trop courts ou d’arrondir les angles ;
- chaussures adaptées : préférez des modèles larges à l’avant-pied et évitez les pointures trop serrées ou les chaussures pointues qui compriment les orteils ;
- hygiène et gestion de l’humidité : gardez les pieds propres et secs. Changez de chaussettes si vous transpirez et privilégiez des textiles respirants ;
- protection lors d’activités : pour le sport ou les métiers exposant les orteils à des chocs répétés, vérifiez que les chaussures offrent un maintien et une protection suffisants ;
- contrôles réguliers : en cas d’antécédent d’ongles incarnés, des visites périodiques chez un podologue permettent d’ajuster la coupe, l’angle de l’ongle ou d’intervenir avant que la douleur n’apparaisse.
Louise Ferrand est une experte en bien-être et santé naturelle, passionnée par les solutions bio et respectueuses de l’environnement.