Vos cheveux et vos ongles se fragilisent et se cassent. Les raisons de cette situation sont nombreuses et pour y pallier, associer des compléments alimentaires à des soins de beauté s’avère le meilleur réflexe. Mais comment trouver ou choisir le meilleur complément alimentaire pour la santé de vos cheveux et de vos ongles. Cet article vous apporte la solution. Suivez alors le guide.
Complément alimentaire pour cheveux et ongles : c’est quoi ?
Un complément alimentaire est une substance ou une denrée alimentaire qui vient compléter votre alimentation. Ce faisant, il apporte à votre organisme les nutriments ou les oligoéléments qui lui manquent. Dans le cadre des cheveux et des ongles, les compléments alimentaires apporteront des nutriments indispensables à leur bonne santé.
Il importe alors de tenir compte de la composition des compléments alimentaires afin de choisir le meilleur pour vos cheveux.
Comment choisir les meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux ?
Le meilleur complément alimentaire pour des cheveux en bonne santé doit contenir un certain nombre de principes actifs. Ces actifs peuvent se retrouver seuls ou combinés entre eux pour une meilleure pousse des cheveux. Ainsi, recherchez dans la composition de vos compléments alimentaires pour cheveux en gélules, sirop ou pommade les actifs suivants :
- La biotine : vitamine revitalisante, la biotine favorise la pousse des cheveux surtout si elle est associée à la vitamine B5 ;
- La vitamine B12 : c’est un principe actif qui confère à un complément alimentaire des propriétés antioxydantes. Elle assure une meilleure pigmentation des cheveux et ralentit leur vieillissement ;
- La levure de bière : cet ingrédient est incontournable pour les soins de la peau et des cheveux. Elle favorise, la pousse, l’éclat et la souplesse des cheveux ;
- Le sélénium : il possède également des propriétés antioxydantes et antivieillissement
- La vitamine D : la carence en vitamine D entraîne la chute des cheveux. Elle est alors indispensable au renforcement de la pilosité capillaire ;
- Les acides aminés comme la cystéine ou la méthionine. Ils peuvent se retrouver dans les poudres pour cheveux ou des gélules voire des gummies.
Les meilleurs compléments alimentaires pour les ongles : les ingrédients pour mieux les choisir
Dans le cas des compléments alimentaires indispensables pour l’amélioration de la santé des ongles, vous pouvez prendre en compte les molécules actives suivantes :
- Les vitamines B6 et B8 : respectivement appelées Cystine et biotine, ces vitamines permettent de renforcer les ongles ;
- Le silicium qui se retrouvent à hauteur d’environ 20% au niveau des ongles s’avère utile en supplément alimentaire pour avoir des ongles en bonne santé ;
- Le zinc : c’est un oligoélément qui booste la production de kératine protéine indispensable à la pousse des ongles ;
- La levure de bière qui en favorisant également la synthèse de la kératine limite la casse des ongles tout en les renforçant.
En définitive, choisir un complément alimentaire pour ses cheveux ou ses ongles, c’est prendre en considération les principes actifs qui se retrouvent dans la composition de ce dernier. Bien effectuer ce choix, c’est garantir aux ongles et aux cheveux une meilleure santé. Cela participe à votre beauté et permet de préserver votre santé de manière générale.